¿Sabías que investigaciones recientes en neurociencia han revelado que el sueño, especialmente el sueño profundo de ondas lentas, desempeña un papel vital en la "limpieza" del cerebro? Durante el sueño, el espacio entre las células cerebrales se expande, permitiendo que el líquido cefalorraquídeo fluya más libremente y elimine productos de desecho metabólico acumulados durante la vigilia, como la proteína beta-amiloide asociada al Alzheimer. Este "sistema glinfático" subraya por qué el sueño de calidad es fundamental para la salud cerebral a largo plazo.