¿Sabías que la falta de sueño no solo causa somnolencia, sino que afecta negativamente a múltiples funciones cognitivas a nivel neuronal? La privación del sueño deteriora la atención y la vigilancia (reduciendo la actividad en la corteza prefrontal), perjudica la consolidación de la memoria (afectando al hipocampo), altera la regulación emocional (aumentando la reactividad de la amígdala) y disminuye la capacidad de tomar decisiones racionales. Incluso una sola noche de mal sueño puede tener efectos medibles en el rendimiento cerebral al día siguiente.