¿Sabías que las lesiones más frecuentes en el fútbol afectan a las extremidades inferiores, incluyendo esguinces de tobillo y rodilla (especialmente del ligamento cruzado anterior - LCA), lesiones musculares (isquiotibiales, cuádriceps), contusiones y fracturas? La prevención en 2025 se enfoca en programas de calentamiento específicos (como el FIFA 11+), entrenamiento de fuerza y neuromuscular para mejorar la estabilidad articular, monitorización de la carga de entrenamiento para evitar el sobreuso y el uso de equipamiento protector adecuado.